健康资讯

游泳是一个很好的有氧运动，每天游泳一个小时，坚持一个月左右能瘦身10~15斤，不仅能减肥瘦身而且可塑造体形。游泳减肥期间要掌握其小常识，能让减肥达到事半功倍效果。游泳减肥期间要掌握哪些小常识?1、饭后两个小时游泳更好游泳安排在饭后两个小时，此时间段能充分分解糖分和食物，快速消耗体内脂肪。饭后不能立马游泳，因为游泳时腹中食物受到水压影响会导致恶心呕吐。2、合理补充水分在游泳时全身受到水阻力，各个部位一直在活动，因为水温低于体温且传热快，身体在水中容易积聚热量，流的汗会被水流冲走。不要认为没有汗就不…

减肥是一件能够改头换面的事，它能够让人变得更加有自信，在穿衣风格方面也能找到属于自己的方向，让人变得更加积极。减肥成功是一件不难的事，难的是长久的保持好的身材。减肥成功之后应该做好哪些事来长久的保持好身材呢?接下来让我们一起来了解一下。减肥成功之后应该做好哪些事来长久的保持好身材呢?1、要追求健康的美很多人在达到标准体重的时候依旧不满足，还是想要追求骨感的美，体重下降到一个很低的数字，已经远远超过了健康的标准。现如今模特行业也在抵制过瘦的审美观念，过于瘦不仅会让人在感官上不舒服，也会给自身带来很…

每个人都希望能在短时间内快速瘦身，只要基础代谢率高，减肥速度就会加快。每个人的基础代谢率不同，可以通过以下方法来加快基础代谢率，达到快速减肥目的。如何加快减肥速度?1、提高运动强度有氧运动不能帮助身体塑造大肌肉群，但能提高基础代谢率。运动强度越高，对代谢率的促进作用就会越强越持久。可以在健身房选择高强度的训练课。2、坚持健身身体上的肌肉越发达，基础代谢率越高。即使保持静止状态，身体也一样在消耗能量。坚持健身能激活全身肌肉，提高每天平均代谢率。3、补充足够水分体内能量代谢离不开水，轻度脱水的话会减…

中医药在抗击疫情中起到的重要作用，受到国际社会的关注。为更好应对本国疫情，韩、日、意等多个国家的医院都明确表示希望得到中成药的使用经验及观察报告;不少海外人士也重新认识了中医的价值，海外同胞更是纷纷呼吁中医“出海”相助。(在海外社交媒体上，不少海外用户表达对于中医的认可)众多中医专家积极响应，支援海外抗疫。陈松琴便是其中一员。她是国家级名老中医刘景源传承工作室的一名中医内科医生，也在京东健康免费在线问诊平台上，从中医视角为用户提供疫情防控相关的咨询建议服务。线上加线下接诊，肩负的责任让她一刻也不…

一场来势汹汹的新冠肺炎疫情的降临，让不少国人都被迫宅在家里，大人们每天需要对着电脑屏幕办公，缩着脑袋弯着腰，一干就是好几个小时；学生们也开始用各种电子产品上网课，

夏天即将到来，又到了各大品牌驱蚊新品争抢市场蛋糕的时候。随着社会的不断进步，人们更加崇尚天然有品质的生活，对驱蚊产品也提出了更高的要求：驱蚊面积大、成分天然纯净、安全有效、孕婴适用……而今年，人们终于能用上理想中的驱蚊产品了。记者了解到，新西兰国民大牌BEGGI制药近日推出全球首款天然植物精油驱蚊香薰——BEGGI驱蚊精灵，在新西兰各大药房一经上市即成热销爆款。新西兰BEGGI“黑科技”驱蚊精灵上市掀绿色驱蚊新潮流BEGGI制药是新西兰本土制药巨头之一，在新西兰建有独立的研发实验室和高标准的生产…

疫情发生以来，人们宅在家中，除了上网、看电视，还收获了不少新技能，蒸蛋糕、拌凉皮、炸油条一时没管住嘴就会吃多了，再加上不出门缺乏运动，很容易出现消化不良问题，如腹

相信很多人一提到缺钙就会想到老年人，毕竟在我们印象中缺钙，应该是老年人或者小孩才有的。而对于年轻人来说，提到缺钙，第一反应跟自己无关，一般都不太在意。但其实，从人

近日，我国大健康产业监管体系课题研究及诚信体系建设闭门工作会在北京召开。来自国家市场监管总局，公安部，卫健委的领导和专家出席，来自全国各地40多家健康行业企业参加了

不少人可能对中药有不少研究，但多用于治病救人，那么大家又是否知道中药其实可以当菜吃呢­这样既不需用捏着鼻子喝苦药，又可以起到更好的养生作用，可以好好地实现其营养价值，是一种非常推荐的饮食方法。下面我们一起来看看哪些中草药可以当菜吃吧。不少人可能对中药有不少研究，那么一起来研究下中药的奥秘吧1、薄荷刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是，有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风…